英語の勉強を続けるために、玄関のドアに英語グッズを掛けておく

英語の勉強は、通勤時間にするようにしています。

しかし、眠かったり、疲れていたり、気分が乗らなかったりで、かばんから英語グッズを取り出すのが億劫になってしまい、ぼーっと職場まで行ってしまうことがあります。

そこで、玄関のドアに強力マグネット・フックを付けておき、そこにヘッドホンなどを掛けておくことにしました。


職場に着いても、かばんにしまわずに、ロッカーの中のフックにそのまま掛けています。

すると、家や職場を出た瞬間からヘッドホンを付けることになり、億劫さがなくなり、英語の勉強が続けられています。
電車で座れたときは、睡魔に負けて眠ってしまうこともよくありますが、それぐらいは仕方ないと思っています。

石田淳さんの「続ける」技術でも、不足しているターゲット行動を増やすには、その行動のハードルを低くすることが書かれいます。

こんな小さな工夫で「続ける」ことができます。