365日、1日1時間、英語を聴くシステム

下記の本によると、英語のリスニングについては、 トータル1000時間、筋トレ感覚で聴くとあります。
シンプルだけど王道 「村上式シンプル英語勉強法」（村上憲郎）

1時間というと、フレンズが1話20分なので、3回聴けばよいことになります。
しかし、2回しか聴けていない日があるのも事実です。
それを確実に1日3回にしなければいけません。

リスニング時間への対策は、2つ。
1)　駅の往復、片道7分は歩きながらリスニング
2)　帰路、疲れているときも、聞き流してもよいからリスニング

もう1つの問題は、何回聴いたか分からなくなるのを防ぐことです。
聴く順番を決めておくのがよさそうです。
無字幕→日本語字幕→英語字幕、でちょうど3回になります。